Marek na szosie
Jeżdżę, bo mnie to cieszy
Trening kolarski na trenażerze: sposób na formę zimą
Trening kolarski na trenażerze: sposób na formę zimą Zima za oknem, dni krótkie, a pogoda nie zachęca do wyjścia na rower. Wiatr, deszcz, śnieg i chłód to codzienność w naszej części świata o tej porze roku. Jednak to nie oznacza, że trzeba rezygnować ...
Korzyści z morsowania – dlaczego warto spróbować?
Nie samym rowerem żyje człowiek. Wśród moich ulubionych aktywności jest morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie, które zyskuje coraz większą popularność w Polsce i na świecie. To coś więcej niż chwilowy trend – regularne kąpiele w lodowatej wodzie przyn ...
Politycy chwalą się nowymi trasami dla rowerów, tymczasem stare problemy nadal nierozwiązane
Politycy i urzędnicy uwielbiają chwalić się swoimi sukcesami – a w ostatnich latach to właśnie rozwój tras rowerowych w Małopolsce jest jednym z ich ulubionych tematów. Sieć VeloMałopolska ma docelowo osiągnąć imponujące 1000 km, a już teraz gotowych jes ...
Passo dello Stelvio – Kultowy podjazd dla kolarzy z całego świata
Passo dello Stelvio, położone na wysokości 2758 m n.p.m., to jedno z najbardziej znanych i wymagających przełęczy w Alpach Wschodnich. Znajdująca się w północnych Włoszech, niedaleko granicy ze Szwajcarią i Austrią, przełęcz ta jest mekką dla kolarzy z c ...
Emocje wokół „czerwonego pasa” w Niepołomicach: fakty, opinie internautów i przepisy – analiza sytuacji
Wydarzenia związane z najechaniem na mnie przez kierowcę czatnej Toyoty stały się punktem wyjścia do szerokiej debaty na temat infrastruktury drogowej, zachowań kierowców i rowerzystów oraz interpretacji przepisów. Chodzi zwłaszcza o czerwone pasy po obu ...
Równowaga kwasowo-zasadowa i jej wpływ na kondycję kolarza
Jako zapalony kolarz amator, stale poszukuję sposobów na poprawę mojej wydolności i ogólnego samopoczucia. Regularne treningi na rowerze to spore wyzwanie dla organizmu, a odpowiednia suplementacja i dbanie o zdrowie to klucz do osiągania lepszych wy ...
Szok! Kierowca celowo wjechał w rowerzystę!
Była środa, 25 września. Zaplanowałem na ten dzień lekki trening na stałej trasie (50 km), bo ostatnio było dużo motywacji do mocniejszej jazdy, a czasem warto sobie odpuścić i po prostu się przejechać. Zacząłem około 15:30 i podążałem zwyczajowo w kieru ...
Prawdziwa włoska kawiarnia „Per Piacere” na rowerowym szlaku
W Krakowie, tuż przy drodze dla rowerów prowadzącej od Nowego Prokocimia do Małej Góry, przy końcu znajduje się prawdziwa włoska kawiarnia Per Piacere oferująca autentyczne włoskie espresso i wypieki. Nikt by się jej tam nie spodziewał, a jednak tam jest ...
Dziś krótka opowieść o pewnym spotkaniu na niepołomickim WTRze
Była środa. Właśnie jechałem moją standardową rundkę do Niepołomic, ale tym razem postanowiłem wprowadzić pewną modyfikację trasy i przejechać przez Szarów. Gdy dotarłem do Niepołomic, właśnie mijałem plac budowy ronda przy moście na Wiśle. Wjechałem na ...